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太極拳雑談
 
ツイッターなどで発言した内容を載せています

太極拳とは何ですか
Q
 太極拳は体操ですか?   
 太極拳は気功ですか?   
 太極拳は武術ですか?   
 太極拳は舞踊ですか?    

 じゃあ私は舞踊として太極拳を習いたいです。  

 なぜですか?                      
A
 そうです。
 そうです。
 そうです。
 そうです。

それはできません。

すべてが備わっているのが太極拳だからです。
他のものと切り離してしまうと、太極拳ではなく、それは普通の舞踊になってしまいます。

なぜか猫が集まってくる。
外で太極拳をやってると猫が見に来るんですよ。最初はジーとみているんですが、飽きるとその場で丸くなって寝るんです。
やはり太極拳は猫のようにそっと歩くから興味があるんですかね。日なたごっこならぬ、気なたごっこをしているようだ。

一生成長できる太極拳
年取ることで衰えるものはしたくないなぁ。せっかく積み重ねていっても待っているものが衰退なら、ちょっと寂しいですよね。
だから私は太極拳を頑張っています。李経梧先生の一番強かったのは70代後半。魅力的です。
一生かけて積み重ねていけるというのは生きがいになります。

そのゆっくりとした動き、本当にゆっくりですか?
太極拳を何分で打ったからゆっくりだったと評価しがちですね。
でもその動きは本当にゆっくりですか?
速いと一時停止の繰り返しじゃないですか?
套路に要した時間だけで、ゆっくりかどうかを定めてはいけない。

太極拳がなかなかうまくならない人にちょっとだけアドバイス。
いつもよりずっとゆっくり打ってみましょう。24式なら10分くらい。そして動きだす瞬間を大切にしてください。
要領のハッキリ分かっていないところはどうしても速くなります。まず、それらを直してみてください。

人は傷つけてはいけない。傷つければ自身の人格を失ってしまうから。
カンフーは中国語で功夫と書く。
功夫のある太極拳が打てれば太極拳もカンフーとなる。

太極拳を習っている人がよく駅のホームなどで、足を重心移動してたり、腕を動かすのを見かけます。
職業病の人は、いつでも手先をねじったり、手で小さな円を描いています。
これは歩きながらでもできるのでいいですね。

足を動かすといつの間にか頭が崩れますね。
足が頭に影響与えるのでなく、頭が足に影響を与えると動きが軽くなりますよね。

気づかないと直せない、気づくだけじゃ悟れない。
太極拳の套路はただやるのでなく、一瞬一瞬を打たなければ、大切なものには気がつかない。
毎日の繰り返しも套路みたいなものですね。駆け足で過ぎて行くのでなく、一瞬一瞬を打つようにしたら何かに気づくかな。

イチローのモノマネの人あんなに似てるのに全然打てないよね。テレビでやってた。
太極拳も然り。

劉貴珍が李経梧の太極拳を見て、太極拳も一種の気功だといった。
気を練るという意味では同じかもしれない。

柔らかいは弱いじゃないんだよね。
本当に大切なものってなんで目に見えないんだろう。
頭でわかるのは簡単だが、体でわかるのはむずかしい。
人より前に出れば、必ず後ろ指をさされる。
李経梧
有名になりすぎて、そのように感じ北戴河へ隠居したのかも。

5歳の息子が、なんで人が動くと着てる服も一緒に動くの?と聞いてきた。
いい感性だなと思いながら、
服が人を動かすこともできるよと教えておきました。
服の重さを感じながら、太極拳の練習をすると力がより抜けてきますし、力を抜かないと服の重さは感じません。

やればやるほど下手に感じる。それが成長のしるし。
どんどん自分が見えてきているしるし。

自分がうまいと思っているのは、下手だからだ。

筋トレはつい筋肉に力を入れる練習をするけど、力を抜くトレーニングも筋トレだと思います。
筋肉に力を入れるトレーニングはムキムキになるけど、力を抜くトレーニングをしたときはよく言うことを聞いてくれる自然な筋肉がついてきます。

生徒さんが「70過ぎてもどんどん体が強くなって、成長していることが自信となって、生きがいになっている」と喜んでいるのを見て、心が温まりました。
年をとると怠ける権利があると思うから萎えるんですよね。

毎日毎日工夫をしてると功夫がつきますね。

太極拳で肩を沈ませると言うけど、沈めてみると力が入ってしまう。
沈ませようとは思わず、緩ませると肩は自然と沈む。これができると体幹のエネルギーが手に伝わってくれる。
沈肩の前に松肩だ。

普段から運動しない人が太極拳を修行して痩せないわけがない。
DVDや本を見て太極拳ができるようになった人をいまだ見たことも聞いたこともない。

習慣は自然となる
太極拳が上手になるには努力が必要。
習慣になるまで努力しよう。そしたら、努力しなくても習慣でできる。

太極拳の練習は自分を見つめ、自分を知ることに主眼を置いてみよう。
力の抜き方を間違えると、身体が崩れて、円が欠けてしまいます。
ただ力を抜くのではなく、どう抜くかが大切。手段を持たずに練習すると、進む方向を誤ってしまいます。

太極拳は内家拳と呼ばれている。内家拳は太極拳以外にもあるが、太極拳は太極拳のみを学んだ方が良い。
全く違うものだから。
太極拳の中でも色々な流派がある。理論や要領は同じなので、色々な流派の太極拳を学んだ方が動作が豊富になり、理解が深まる。但し、多く知っていれば良いというわけでない。

生涯できる運動も多いが、何歳になっても成長し続けられるのは、「太極拳」の他には、なかなかない。
やることが目的でなく成長が目的です。

太極拳って懐が深い
健康に良いから動きを真似て、体操として楽しむ。武術の要素を研究して楽しむ。
動きがかっこいいので、動きを真似てさらに強調して点数を競う。
太極拳の自然体と相手に従って相手を制する思想を人生に生かす。
全部を目的としたら、太極拳が上手くなりそうですね。

太極拳はゆっくり足を動かし、血流をよくするので、むくみによく効きますよ。
以前クラスが終わった後、生徒さんが靴がないと言うので、一緒に探しました。
結局のところ、むくみが取れているので、自分の靴がぶかぶかで、自分の靴ではないと思ったようです。
一日中座っているお仕事の方も大変ですね。

太極拳の修行を失敗しないために。。
初めから力を抜く練習をメインに練習しよう。早く動作を覚えたいと誰もが思いますよね。
実際に動作を習うのが一番楽しいです。しかしそれはあくまで力を入れる練習に過ぎません。
動作が上手くなってから力を抜こうと思っても抜けません。
学拳容易、改拳難。

人の太極拳を見るときは良いところを見てみよう。
悪いところは簡単に見えるがそれを見ても自分にはプラスにならない。
太極拳は誰が打っても見習うべき良いところがある。
それを素直に見てこそ自分の太極拳に吸収でき、成長していくことができる。

ゆっくり動き、ゆっくり呼吸し、ゆっくり生きる。ゆっくり行なうと確実性が増す。急がばゆっくり回れ!


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